von Tom Mens | 21. Oktober 2025 | Denken
Inhalt zum Beitrag „Denken“ – Was Dich erwartet Warum mentale Gesundheit ein tägliches Training braucht Stress reduzieren durch Achtsamkeit und bewusste Pausen Die Kraft von Bewegung, Schlaf und Ernährung für den Kopf Soziale Kontakte und Routinen – mentale Stärke im...
von Tom Mens | 30. September 2025 | Denken
Inhalt zum Beitrag „Denken“ – Was Dich erwartet Was sind Denkfallen? – Definition und psychologische Grundlagen Die häufigsten kognitiven Verzerrungen im Alltag Warum wir in Grübelfallen tappen – Ursachen und Auslöser Strategien, um Denkfallen frühzeitig zu erkennen...
von Tom Mens | 9. September 2025 | Denken
Kapitelübersicht: Inhalt zum Beitrag „Denken und Wohlbefinden – direkte Verbindung?“ Wie Gedanken unsere Gesundheit beeinflussen können Körper & Geist – eine Einheit statt Gegenspieler Mentale Muster erkennen und verändern Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und...
von Tom Mens | 19. August 2025 | Denken
Kapitelübersicht: Inhalt zum Beitrag „Energieräuber im Kopf entlarven“ Was sind mentale Energieräuber – und wie wirken sie? Gedanken erkennen, die Deine Kraft kosten Typische mentale Blockaden und wie Du sie löst Strategien für mehr mentale Klarheit & Energie...
von Tom Mens | 29. Juli 2025 | Denken
1. Was ist ein Gedankenkarussell – und warum lässt es uns nicht los?Einführung in das Phänomen, neurobiologische Hintergründe und mentale Schleifen. 2. Typische Auslöser – Wann der Kopf nicht zur Ruhe kommtWarum Sorgen, Konflikte und Stress das Denken in Bewegung...
